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水多喝了反而胖,因为怕内脏积水,所以水被脂肪吸收。
减内脏脂肪:①剧烈运动②肌肉拉伸。就是抻筋(抻面条的抻),可以用压腿、伸胳膊来实现。
俗话说:“一寸筋,一年命”。讲的就是筋对于寿命的重要性。要抻筋。
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