对于自己十分钟内可以弯举20公斤哑铃200下的实力，陈行还没有一个清晰的认知。

　　经过系统锻炼的健身爱好者，弯举20kg的哑铃，能做到多少个？

　　关于这个问题，他查了下20公斤哑铃世界纪录，没有得到很明确的答案。

　　但有一个关于平举的视频，引起了他的注意。

　　视频的内容，是十二名身材健硕的外国人，进行20公斤铁锤的静止平举比赛。

　　最后的胜利者，坚持了66.55秒时间，而最低的一名，只坚持了33.4秒。

　　平举的难度，肯定是比弯举大的，并且大很多。

　　弯举能举起十个，平举可能一半都做不到。

　　休息了几分钟，陈行感觉自己的手臂已经恢复如初。

　　稍稍握紧拳头，便感到一股充沛庞然的力量，几乎要冲破拳头喷涌而出。

　　这让他意识到，自己的恢复能力也提高了。

　　就如他之前所想，变化不是单一发生的，而是一系列的连锁反应。

　　接下来，他要试一试自己静止平举可以坚持多久，然后再进行侧平举和前平举的双重测试。

　　重新提起水桶，两臂从身体两侧抬起，与肩同高，与地面平行。

　　保持着这个姿势，最后坚持了562秒！

　　然后是侧平举，十分钟内做了138个。

　　最后是前平举，十分钟内做了135个。

　　这几个数据，在普通人眼里，绝对是非常变态的了，并且大概率已经超越了凡人能做到的极限。

　　前平举和侧平举利用的是不同的肌肉群，对大多数人来说，侧平举比前平举难度更大，这两者的数据会有明显的区别。

　　可是对他来说，差别并不是很大，他身体的肌肉群，总的来说是比较均衡的。

　　但光有力气还不行，还得有控制力。

　　在这几天的日常生活中，陈行总结出了一条经验：

　　虽然他的力气翻了很多倍，但平时还是以正常人的形态在使力。

　　从拿笔写字，到提杯喝水，再到杀鱼做饭，都可以把力道控制得很好。

　　因为力气突增而把东西捏碎的事情，在他身上并没有发生。

　　陈行猜测这应该是意识里的习惯的原因。

　　做什么事该用多少的力气，在潜意识里，已经有了一个大致的答案。

　　这让他避免了很多麻烦。

　　为了更了解自己的力气把控能力，陈行准备做一些简单的测试和训练。

　　他想到了两方面的内容。

　　一个是准头的把控，另一个是距离的把控。

　　于是，他找来了很多大小不一的石头。

　　小的只有米粒大小，大的有碗口大。

　　然后在十米外放置了一个塑料瓶做目标，他站在固定的位置，对着塑料瓶扔石头。

　　开始时准头一般，打十次有三四次能中。

　　但慢慢的，准头就提上来了，十次能中七八次。

　　连续训练了半个小时左右，就几乎做到了百发百中的程度。

　　不管是米粒小石，还是碗口大石，他都能很好的掌控投掷的力道。

　　不会因为投掷物的重量变化，而影响到击中目标的准头。

　　接着，陈行又把投掷目标放到二十米开外，继续训练自己的投掷能力。

　　这次快了很多，十分钟左右就完全把握了力道和距离之间的平衡。

　　做完这项训练，他又找来一块木炭，在地坪的一角画了个直径三十公分的圆圈。

　　站在十米之外，在不同位置以不同的角度投掷石子。

　　等完全熟练后，开始尝试边走动边投掷。

　　到了最后，直接跑起来，左右横跳，在跑动中完成投掷动作。

　　这次难了很多，花了差不多一个小时才能做到十中八九。

　　对于这个结果，陈行没有任何不满意。

　　冰冻三尺非一日之寒，他不可能在短短几个小时之内就做到极致。

　　想要百发百中指哪打哪，还是要费一番功夫的。

　　回家之后，陈行第一次有了明确的目标。

　　投掷石子，将成为他以后最主要的训练内容。

　　他是不打算搞那些深蹲俯卧撑之类的训练项目的。

　　一方面，这些太简单了，他觉得没什么必要，纯属浪费时间。

　　另一方面，他身体所有的变化，包括力气在内，都是在极短的时间内完成脱变的，并不是他靠训练就可以改变的东西。

　　利用已经拥有的能力，提升自己的实力才是他最应该做的事情。

　　三十公分的圆圈，还是太大了，还要继续压缩。

　　距离也一样，十几二十米的距离太短了，还要加长。

　　等扔石子熟练后，他还要换成飞镖，甚至是飞刀。

　　既然小李飞刀能做到例无虚发，那么小陈飞刀一样也可以。

　　以他刚才表现出的把控能力，给他时间，一切皆有可能。

　　看了眼手机，时间已经来到了凌晨一点。

　　是时候去找狗子的麻烦了。

　　简单收拾了一下，陈行便摸黑向山下走去。

　　漆黑的路面映照月光，让周围显得异常安静。

　　走着走着，依稀还能听到几声从村子里传来的狗叫。

　　青子湖的夜生活，基本上在晚上十一点前结束。

　　而为外地游客专门打造的夜市街，也会在十二点前准时关灯。

　　陈行轻声轻步走在马路上，在经过一辆停靠在路边的越越车时，驾驶座上的车窗突然降了下来。

　　里面坐着的，是一个和他一样戴着墨镜的女人。

　　她的头发很浓密，嘴唇像血一样鲜红，小脸蛋，皮肤白皙细腻。

　　他扭头看她，她也扭头看他。

　　没有眼神接触，只是四片乌黑的镜片两两对望。

　　陈行一言不发，扭头走开，一缕淡淡的草木香气从身后追来，飘入他的鼻子，沁入心脾。

　　“小哥那么晚不睡觉，是要去哪儿玩啊？”

　　慵懒、随意，略带沙哑的声音，似一抹轻柔的风飘入耳中。

　　陈行停下脚步，侧身往回看去。

　　女人已经从车子出来，倚靠在车门，点了一支细烟，轻轻吸了一口。

　　淡淡的烟雾笼罩她的面庞，在夜里升腾。

　　只有那一双染血似的小巧嘴唇，在黑暗里清晰。

　　很高，身材很爆炸，像一株染血的虞美人，这是陈行对这个女人的第一印象。

　　“睡不着，出来吹吹风。”